Вода и варикоз: сколько пить, чтобы помочь сосудам? Рекомендации флеболога из Уфы Харисова Артура Ахияровича
Добрый день! Сегодня разберём важный, но часто упускаемый из виду аспект здоровья вен — водный баланс. 🔹 Почему вода так важна для вен? Наша кровь на 90% состоит из воды. Обезвоживание приводит к: ✔ Сгущению крови → повышается риск тромбозов ✔ Снижению эластичности сосудов → вены хуже справляются с нагрузкой ✔ Замедлению лимфотока → усиливаются отёки Особенно критично для пациентов с: Формула расчёта: ✅ 30 мл на 1 кг веса (при отсутствии проблем с почками/сердцем) Пример: ▪ Человек весом 70 кг...
45,2 тыс читали · 2 года назад
Диета при артрозе: полезная еда для суставов, которая доступна каждому
Как показывает жизнь, болезни все больше "молодеют". И то, что раньше приписывали людям, как болезнь старости, нынче может коснуться даже подростка, только окончившего школу. Статистика показывает, что от 10 до 20% населения Земного шара страдает от артроза (остеоартроза). К 80 годам он наблюдается у 99% населения Земли. Для того, чтобы снизить риск возникновения или затормозить развитие данного недуга, необходимо не только его диагностировать, а и предпринять попытки избавиться от страданий и боли...