Ирина узнала, что муж выставил их квартиру на продажу, совершенно случайно. Она села за компьютер, чтобы проверить рабочую почту, и увидела на открытой странице сайта объявление с фотографиями их гостиной, кухни и спальни. Под снимками стояла “договорная” цена, а в описании указывалось, что собственники готовы к срочной продаже. Ирина внимательно прочитала текст, а затем позвала мужа. — Андрей, ты можешь объяснить, что это за объявление? — А что объяснять? Продаём квартиру. — С чего вдруг? — Максим нашёл помещение для своего бизнеса, с поставщиками договорился...

Креатин принимают по 3–5 г каждый день, включая дни без тренировок, в любое удобное время. Загрузка – приём повышенной дозы в первые дни – по 20 г в день не обязательна. С ней мышцы насыщаются креатином примерно за неделю, при 3 г в день – примерно за четыре недели, а итог одинаковый. Женщинам доза та же. Лучше всего изучен креатин моногидрат – одна из форм креатина, и работает он вместе с силовыми тренировками. Приём креатина увеличивает его запас в мышцах и помогает выполнять интенсивную работу – в том числе силовые подходы...