Одной из методических переменных при планировании силовой тренировки является продолжительность и характер интервала отдыха между нагрузками. Есть мнение, что изменяя время отдыха между подходами можно повлиять на мышечные адаптации. Проверка этой гипотезы в сегодняшнем материале. Идея эксперимента Изучить влияние коротких интервалов отдыха, обычно связанных с тренировками для набора массы, по сравнению с длинными интервалами отдыха, традиционно используемыми в силовых тренировках, на мышечные адаптации в группе молодых и опытных атлетов...