Для того чтобы рассчитать норму потребления жидкости нужно рассмотреть множество факторов как вашего организма , так и окружающей среды. У ВОЗ нет никаких конкретных рекомендаций по питьевому режиму — все зависит от веса тела, уровня физической активности, состояния здоровья и условий. Например, на большой высоте над уровнем моря потребность в жидкости повышается, равно как и в жарком климате, при серьезных физических нагрузках, грудном вскармливании. Маркетинговый миф Ещё более полувека назад...

Вода: сколько нужно пить в день? Разъяснения врача. Автор изображения: Андрей Ярошенко Оказывается, существуют определенные стандарты потребления воды для организма. Какое количество воды следует употреблять? Эксперты не всегда могут прийти к согласию по данному вопросу. Однако, согласно диетическим стандартам, необходимо выпивать 1 миллилитр жидкости на каждую потребленную килокалорию. Принимая во внимание, что городской житель потребляет от 1500 до 2000 килокалорий в день, норма составляет 1,5–2 литра воды в день...