Кто хоть раз мёрз на автобусной остановке в -30°, знает, как потом хочется поесть. Действительно ли организм тратит собственную энергию на обогрев? ⠀ У человека есть два вида жировой ткани: белая и бурая...

В этой статье поговорим о том, как можно эффективнее сжигать калории за счёт именно жировых запасов без потери мышечной массы, а также подробно разберём те процессы, которые влияют на здоровье сердца и закисление организма. Начнём с базовых терминов и понятий. Энергетическая ценность на 1 грамм вещества. Для раскрытия темы расхода калорий и процессов энергообмена необходимо остановиться на некоторых важных моментах, которые связаны с нашим организмом. Эмпирическим путём учёные определили количество теплоты (энергии) выделяемой от веществ и важнейших микронутриентов в джоулях...