Орехи и семена — не просто приятный перекус, а ещё и продукт с антивозрастным оздоровительным действием. Ежедневное употребление орехов входит в рекомендации Минздрава РФ по здоровому питанию и клинические рекомендации для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями. В 2016 году группа ученых из Имперского колледжа Лондона и Норвежского университета науки и технологий обобщила данные почти 30 исследований с участием более 800 000 человек по всему миру. Выяснилось, что ежедневное употребление всего...