Для представительниц прекрасного пола после 50 лет начинается непростое время: организм стремительно перестраивает работу, ухудшая метаболизм и ослабляя защитные функции. Это приводит к тому, что женщина становится более уязвимой перед стресс-факторами и заболеваниями. К счастью, замедлить темпы старения и поддержать здоровье можно с помощью правильного питания и регулярной физической активности (гимнастика, прогулки, йога и т.д.). Еще один верный шаг в этом направлении — добавление в рацион качественных натуральных добавок...

Кажется, каждая женщина слышала о пользе омега-3. Есть ощущение, что ее принимают все, кто озадачен вопросами сохранения здоровья, молодости и красоты. Разобрались, всем ли женщинам нужна добавка с омега-3. Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Больше всего их содержится в жирных сортах рыбы: лососе, скумбрии, сельди, треске. Еще их можно найти в льняном семени, чиа, оливковом и рапсовом маслах. К омега-3 относятся кислоты: эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновая (ДГК) и альфа-линоленовая (АЛК)...