ОТВЕЧАЕТ провизор, специалист по фитотерапии и биологически активным добавкам, вэлнэс-тренер Надежда Ладошкина (Беларусь): «В двух капсулах Омега-3 от Орифлэйм содержится 1 грамм рыбьего жира (300 мг Омега-3). Это минимум, которого хватает только для оптимальной работы мозга, глаз, нервной системы. А для регенерации клеток и здорового состояния нужна дозировка 600 мг каждый день. Это количество можно получить из четырех капсул или половинки чайной ложки жидкой формы Омега-3. Ребенку от четырех...

Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Мы должны получать их из пищи. Эти жиры участвуют в здоровье мозга, сердца, кожи, глаз и даже психики. Несмотря на их важность, многие недополучают омегу-3, особенно вегетарианцы и те, кто редко ест рыбу. Существует три основных вида омега-3: Омега-3 играют важную роль в поддержании: Минимальная рекомендованная суточная доза EPA и DHA для взрослого — от 250 до 500 миллиграмм. Беременным, кормящим и людям...