В своих тренировках бойцы используют не только физические нагрузки и диеты – есть еще немало вещей, которые могут прямо или косвенно влиять на результаты поединка. Одна из самых спорных – воздержание. Одни говорят, что это полезно, и что это повышает результативность. Другие – что воздерживаться бессмысленно, и никакого результата это не дает, а порой даже вредит. Опыт профессиональных бойцов Мухаммед Али практиковал по 6 недель воздержания до боя. Майк Тайсон воздерживался 5 лет, пока не получил...

Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и постоянство вы не проявляли. Давая неправильные нагрузки или неправильно питаясь вы можете воздвигнуть непреодолимую стену между вами и желаемым результатом. Примеры бесполезных тренировок: 1. Вы хотите сжечь жир на животе, каждый день тренируетесь, но принимаете с пищей больше энергетических калорий чем вы затрачиваете...