Грудное молоко на 80% состоит из воды, поэтому нет необходимости грудничка специально допаивать. А вот когда в меню малыша появится более плотная пища, потребность в жидкости увеличится АННА КРАЙНОВА, педиатр: - Однако, при искусственном вскармливании (особенно при склонности малыша к запорам) поить малыша необходимо. Также для профилактики обезвоживания рекомендуется предлагать воду в летний период, когда жарко, независимо от возраста ребенка...

Основная часть воды – около 70% сосредоточена внутри клеток, 7% приходится на кровь и лимфу, остальное – это межклеточная жидкость. Насыщение организма жидкостью происходит за счет пищевых продуктов, напитков и питьевой воды. Небольшое количество воды образуется в организме при окислении белков, жиров, углеводов. Во время тренировок рекомендуется пить воду, именно в тот момент, когда ощущается ее потребность. Лучший способ принимать воду, не большими глотками (3-5 глотков в полне хватит, что бы восполнить запас), до следующего"хочется пить"...