СКОЛЬКО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ❓- частый вопрос к врачу. ⠀⠀⠀⠀⠀ И часто этот вопрос задают подписчики в комментариях, даже не приходя на приём. ⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, когда Вы ЗАДАЁТЕ ВОПРОС ВРАЧУ, КОТОРЫЙ НЕ ВИДЕЛ ВАШИ АНАЛИЗЫ И ВАС и не знает Вашего гормонального фона, состояния внутренних органов, режима нагрузки, возникает логичный вопрос: А ВРАЧ-ЭКСТРАСЕНС? ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие из людей надеются, что ВРАЧ ДАСТ им «ВОЛШЕБНУЮ💊ТАБЛЕТКУ». ⠀⠀⠀⠀⠀ Чтобы не нужно было совершать никаких действий: ни сдавать анализы, ни разговаривать с врачом, ни оплачивать консультацию, ни менять диету...

Существуют различные методы измерения нагрузки. Многие контролируют пульс, давление, дыхание, оценивают количество пролитого пота. Пауэрлифтеры и штангисты измеряют нагрузку в количестве подъемов штанги (КПШ), тоннаже (количестве поднятых за тренировку килограммов), а также пытаются измерять интенсивность нагрузки. Понятие интенсивность весьма неоднозначно. Для бодибилдеров это, скорее, темп тренировки, а для пауэрлифтеров и штангистов — рабочий вес, причем в процентах от одноповторного максимума(1МП)...