А уборка считается за фитнес? И как заставить себя тренироваться, если никогда не занимался спортом? Отвечают врач и фитнес-эксперт Фитнес-эксперт Александр Бутарев ответил на ваши вопросы. Самое главное из эфира доктора Павловой. Как начать заниматься физкультурой, если никогда не занимался? Надо просто начать, и сразу делать это рутиной. Когда тренироваться - утром или вечером? Время не имеет значения. Занимайтесь, когда можете. Самое главное - иметь силы на тренировку и после нее время на восстановление...

Очень часто к моим постам об упражнениях для красивой фигуры появляются обиженные комментарии: Сложное вызывает негатив у многих читателей. Конечно, если у вас мало ресурсов, то нужно искать компромисс и начинать с доступного. Но обратите внимание, что моя основная специализация — красивая спортивная фигура для женщин после 40. И я показываю то, что может любая из нас, если начнет системно заниматься и приобретать все необходимое. Я показываю не только то, что вы можете сейчас, но и что вы сможете через месяц, через год регулярных занятий и больше...