Пожалуй, это самая приятная летняя активность, которая поможет скинуть парочку килограммов. В статье расскажем, сколько и как плавать, чтобы похудеть. Плавание давно признано одним из наиболее эффективных видов физической активности для похудения и поддержания здоровья. Однако важно понимать, сколько времени нужно проводить в бассейне, чтобы достичь желаемых результатов. Содержание статьи Можно ли похудеть, занимаясь плаванием? Короткий ответ: да. Более того, плавание помогает сжечь больше калорий, чем ходьба или бег трусцой...

Плавание – оптимальный выбор, если вы решили похудеть или просто привести мышцы в тонус. Далее вы узнаете помогает ли плавание похудеть, а также как правильно плавать для похудения рук, ног, живота, попы. Расскажем какие выполнять упражнения и приведем примеры планов тренировок для похудения тех или иных зон и чем еще может быть полезно плавание для похудения. Плавание для похудения: гормоны в помощь Часто диетологи после коррекции питания советуют плавание для похудения, так как оно заменяет другие виды кардионагрузок, но при этом не уступая  им в эффективности...