Возможно, вы слышали, что взрослому человеку нужно выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Но на самом деле норма для взрослых и детей гораздо более индивидуальна. Национальная академия медицины США (NAM) также дает более-менее универсальные рекомендации с опорой на ваш пол и возраст. Взрослым мужчинам рекомендуется выпивать примерно 2,8 литров воды (13 стаканов), а женщинам – около 2,1 литра (чуть более 9 стаканов). Но так или иначе, сколько литров воды нужно выпивать в сутки взрослому...

Каждому приходилось слышать: «Пей два литра воды в день, и всё будет хорошо». Советы про «восемь стаканов» гуляют по интернету и никто не задумывается: «А правда ли нам нужно столько воды?» Уролог Александра Старцева рассказала «Известиям», что с реальностью у этих советов мало общего. Сколько воды в день нужно выпивать? Вот идеальное решение от врача. Начнём с того, что мочекаменная болезнь — диагноз каждого третьего пациента у уролога. И одна из причин часто кроется именно в питьевом режиме. «При...