А вы знали сколько человеку нужно времени, для того что бы выспаться? Если нет, то эта статья может быть для вас полезной. Начнём с того, что количество сна зависит от вашего возраста. Поэтому найдите свою возрасту категорию ниже и посмотрите количество часов, которые вам нужны для сна . До 3 месяцев Что бы оставаться здоровыми и лучше расти. Новорождённым рекомендуется спать 14 - 17 часов. С 4 до 11 месяцев В этом возрасте у ребенока формируется иммунитет. Им нужно спать от 12 до 15 часов...

Сколько ребенку нужно времени, чтобы выспаться? В первые полгода жизни дети спят большую часть дня — от 16 до 18 часов. Далее постепенно сокращается общее количество часов сна (в возрасте от года до трех лет — около 13 часов), и количество дневных часов (уже в три года малыш спит днем только один раз). Самый длительный и важный — ночной сон. А его залог — это спокойствие и ощущение безопасности. Поэтому все советы о том, как быстро уложить ребенка спать, сводятся к созданию гармоничной и теплой атмосферы...