Давно не публиковала рецептов, сегодня решила пофотографировать свою обычную еду, делюсь с вами расчетами. Напомню, что стройность не требует жертв и мучений, она лишь подталкивает к осознанности: что и почему ем. Можно есть что угодно! Главное требование - создавать дефицит калорий. 1 кг жира в теле человека содержит 7800 ккал Откуда энергия пришла и куда потратилась - не имеет значения. Главное - общий энергетический баланс. Исходные продукты для сегодняшней гречки Я добавляю много грибов и овощей, потому что пустая гречка мне кажется суховатой...

Каша, как известно хороша и очень вкусная сразу после приготовления. Если она остается, конечно можно поставить в холодильник, потом разогреть. Но это уже не то... Молочные каши густеют и если при разогревании не добавить молока, то она может пригореть. При добавлении жидкости нужно добавить сахара и соли. Да и вкус не совсем тот. Так, сколько же нужно крупы, что бы сварить например для двоих и вкусно покушать в свое удовольствие? Гречневая каша. Гречневую кашу у нас любят не все. Хотя, когда на...