А теперь вспомним что такое идеальный, он же здоровый вес - это вес, в котором ваш организм и вы чувствуете себя комфортно. Нет и не может быть никакой формулы идеального веса . В весе 50 кг люди одного роста могут выглядеть по разному. Одна из причин - это мышцы, которые тяжелее жира в 2 раза . Поэтому даже при похудении не стоит ориентироваться на вес. Чтобы отследить результат достаточно иметь зеркало, штаны и сантиметровую ленту...

Всем привет! Многие думают, что раз уж приняли решение худеть, то этот процесс на всю оставшуюся жизнь с Вами. Сейчас расскажу и покажу, что я думаю по этому поводу. Осторожно: после прочтения этой статьи срочно захочется пойти на силовую тренировку, слабонервным и с не укрепившейся психикой не рекомендуется. Так вот, первая строчка статьи - в корне неправильное, на мой взгляд, суждение. Вспоминаем, что такое похудение. Это процесс потери веса тела на определенном промежутке времени с дефицитом...