Каждый человек мечтает о том, чтобы у него был идеальный вес. Ученые полагают, что вес приходит к идеалу в восемнадцать лет. Придерживаться такого веса нужно постоянно. Если он за несколько лет располнел, не нужно садиться на строгие диеты и стремительно сбрасывать массу. Через десять лет энергетические затраты организма снижаются на десять процентов. Следовательно, каждые десять лет человек может набирать лишние килограммы. Если он решил, что ему мешают лишние килограммы, он может обратиться к диетологу...

Подростковый возраст был для меня действительно сложным. Мало того, что с одноклассниками были натянутые отношения, так ещё я набрала вес. В детстве всегда была худенькой, в 12 лет весила 42 кг при росте около 170 см. В 14 я была около 46 кг. Потом, в какой-то момент, вес начал прибавляться. Я даже не заметила, когда начала набирать, да и скачок резко случился. Буквально за 1-2 месяца я сильно располнела, но тогда не была зациклена на своей внешности и долгое не замечала, что есть проблема. В школе нас время от времени ставили на весы и записывали показатели...