Когда я столкнулась с бессонницей, я очень отчетливо почувствовала, что для подобных проблем самое важное – это самоконтроль. Нет волшебной таблетки, не придумали еще. Не то что я хочу принижать силу фармы (например, в области лечения онкологических заболеваний есть очень мощные и эффективные лекарства сейчас), но конкретно от бессонницы лекарств прямого действия как бы и нет. Все, кто пробовал снотворные, знает, что сон на них плохой, искусственный. Мелатонин, аналог гормона сна – дает более качественный и более естественный сон, но сам по себе мелатонин очень «хрупкий­»...

Бешеный ритм современной жизни заставляет человека находиться в состоянии постоянного стресса. Как же снять это накопленное нервное напряжение? Универсальными успокоительными средствами с давних времен и по сей день считаются валерьянка и пустырник. Но в чем же их различие и какое средство лучше выбрать? Или надо их принимать в комплексе? В нашей статье мы рассмотрим особенности воздействия на организм каждого из лекарств. Многие считают, что принимать гомеопатические препараты можно по собственному усмотрению и ничем навредить они неспособны...