Вчера планировала укладывать детей спать в 8 вечера, но все пошло не по плану. Зачем-то оформила доставку на вечер. Только время сдвинулось и заказ привезли почти в десятом часу. Успела детей искупать, но они довольные легли спать. Наелись кукурузы. Конечно, ничего готовить я не стала и убрала продукты в холодильник и морозильник. Завела 5 будильников, чтобы не проспать. Но ночью так и не смогла уснуть. Вроде бы не я иду в первый класс, но жутко волновалась. Переживала за дочку. И поздно легла(почти в 12), и еще ворочалась постоянно...

Ложишься вечером в кровать, и уже овец посчитаешь, и неделю валерьянку пьешь, и цифра до ста разноцветные рисуешь, а уснуть всё никак не получается. Что же делать, когда миллион мыслей в голове, а способы для сна в голове исчерпаны? Давайте сделаем подборку самых лучших вариантов, а Вы после прочтения укажите свой собственный который помогает лично Вам. Итак приступим: 1. Попробуйте расслабиться и по одной мысли из головы выкидывать, может быть с первого раза не будет получаться, будет раздражать...