1193 читали · 4 года назад
Вся правда о витаминах. Какой витамин D принимать?
Сегодня я, Сергей Малоземов, хочу поговорить о витаминах. Какие лучше, в каком количестве и кому их нужно принимать — все это постараюсь охватить. Единственный витамин, который я принимаю на постоянной основе, с осени по весну – это витамин Д...
1898 читали · 1 год назад
"Только 21 час солнца за месяц": эндокринолог объяснила, зачем нужен витамин D и как его правильно принимать
За весь январь москвичи видели солнце всего 21 час. Этот месяц стал самым пасмурным за всю историю наблюдений. Доктор - эндокринолог, врач клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, почему нам нужен витамин D, какие варианты этого витамина нам доступны и, главное, как его правильно принимать, чтобы не навредить здоровью. У здоровых людей до 80% витамина D может вырабатываться организмом самостоятельно при воздействии солнечных лучей на кожу, именно поэтому надо стараться выбираться на прогулку в светлое время суток, когда на улице солнечно...