Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Сон играет важнейшую роль в жизни детей, особенно школьников. В школьном возрасте организм активно развивается, и полноценный сон необходим для нормального роста, правильного функционирования мозга, улучшения памяти и способности к обучению. Вопрос о том, сколько нужно спать детям-школьникам, волнует многих родителей. Ответ на этот вопрос зависит от возраста ребенка и его индивидуальных потребностей, но существуют общие рекомендации, которые помогут определить оптимальное время сна для школьников...