Родителей интересует, сколько часов должен спать подросток. Советы клинического психолога помогут понять, что происходит, и при необходимости вмешаться. Сколько часов должен длиться здоровый сон подростка Вопрос о нормальной продолжительности сна для отдельно взятого человека сложный и спорный, потому что это во многом индивидуально. Тем не менее, обычному среднестатистическому подростку необходимо спать больше, чем среднестатистическому взрослому. Так, если стандартный режим сна для взрослого – 6-8 часов в день, то школьник по-хорошему должен спать не меньше 8-ми часов в сутки...

Сколько должен спать подросток для нормального развития 😴⏰ Подростковый возраст — это время интенсивного роста и изменений, и сон играет в этом процессе ключеввое значение. ⚡️ Вопреки распространённому мнению, что подросткам хватает 6-7 часов, эксперты единодушны: оптимальная продолжительность сна составляет 8-10 часов в сутки. 🛌 Почему это так важно? Во сне организм не просто отдыхает. В это время: • 🧠 Активно формируются нейронные связи, укрепляется память и улучшаются когнитивные способности...