Сон - это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг получил за день. ☝🏻Потребность в количестве сна зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет - около 16 часов, 4-5 летним детям требуется 13-часовой сон, дети 6-7 лет должны спать 12 часов, а подросткам необходимо 9 часов. Здесь важно заметить, что все дети, конечно же, индивидуальны и не все обязательно впишутся в рамки этих средних параметров. Не стоит будить ребенка без крайней необходимости, боясь, что он проспит лишний час...

Сон важен для организма человека в любом возрасте, а в детстве особенно. Доказано: у детей, которые регулярно высыпаются, лучше физическое и психическое здоровье, больше развита внимательность, меньше проблем с памятью и обучаемостью. В противовес этому дети, которые регулярно не высыпаются, часто испытывают трудности в обучении и имеют более высокий риск возникновения проблем со здоровьем. «Бери и Делай» расскажет, сколько часов в сутки нужно спать ребенку в разном возрасте. ❗ Статья носит информационный характер и не заменяет рекомендаций специалиста...