Сон важен для организма человека в любом возрасте, а в детстве особенно. Доказано: у детей, которые регулярно высыпаются, лучше физическое и психическое здоровье, больше развита внимательность, меньше проблем с памятью и обучаемостью. В противовес этому дети, которые регулярно не высыпаются, часто испытывают трудности в обучении и имеют более высокий риск возникновения проблем со здоровьем. «Бери и Делай» расскажет, сколько часов в сутки нужно спать ребенку в разном возрасте. ❗ Статья носит информационный характер и не заменяет рекомендаций специалиста...

Продолжительность сна зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма. Вот общие рекомендации👇 - Новорожденные (0–3 месяца): 14–17 часов в сутки. - Младенцы (4–11 месяцев): 12–15 часов в сутки. - Дети младшего возраста (1–2 года): 11–14 часов в сутки. - Дошкольники (3–5 лет): 10–13 часов в сутки. - Школьники (6–13 лет): 9–11 часов в сутки...