При рассмотрении требований к здоровому детскому сну было отмечено, что здоровый сон — это не роскошь, это жизненно важный признак хорошего здоровья. Если взрослым, как правило, необходимо спать от 7 до 9 часов в день, то время сна для детей зависит от возраста. Сон новорожденных Неважно, каков возраст ребенка, все эти рекомендации не являются прямым руководством к действию, потому что не существует определенного магического числа, которое относилось бы к каждому ребенку в пределах определенной возрастной группы...

Ребенку в возрасте от 4-6 мес нужно спать в среднем 11-12 часов: ▪️Засыпая в 22-23 часа, а то и позже, ребенок не только не получает свою дозу глубокого сна, но и может проснуться рано утром из-за полученного переутомления ▪️Первая часть ночи с 19-1 ночи представлена глубокими фазами сна...