Чтобы похудеть, люди готовы многое терпеть – сидеть на диетах, отказываться от целой группы продуктов. Но стоит ли овчинка выделки? И есть ли способы эффективно снизить вес без всяких диет? Разберем, какие сегодня есть самые популярные и модные диеты, к которым прибегают для снижения веса. Побочные эффекты – слабость, головные боли, запоры или диарея. Противопоказана при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях почек, печени. Приводить различные диеты можно долго. В принципе похудеть можно на любой из них, если ограничивать калорийность и некоторые типы продуктов...

На сегодняшний день актуальная тема для девушек и женщин:"Как похудеть, но при это не сидеть на диете". Мы расскажем вам об этом. Дневная норма составляет 1600-2000 кКал. Не меньше! Это очень важно! Наш организм всё время работает и вырабатывает энергию. Разгоните метаболизм. Скорость, с которой ваше тело сжигает калории, зависит от возраста. Вспомните свою подростковую худобу – когда тело пышет гормонами, скорость метаболизма очень высока и сгорает всё, что ни съешь. Но после 20 лет эта скорость уменьшается на 2% каждые 10 лет...