К каким лишь только диетам ни обращаются дамы, дабы похудеть! Бессолевая диета также есть. Впрочем не стоит к ней прибегать без жестких назначений от доктора: она может быть полезна лишь только людям с определенными болезнями. Четыре столовые ложки. Для взрослого человека достаточно от 0,75 до 3 граммов соли на килограмм веса, чтобы умереть. Человек весом 80 кг может умереть, употребив всего 60 граммов соли сразу. Одна чайная ложка соли — уже 15 граммов, так что городская легенда может быть правдой: в некоторых случаях четыре столовых ложки соли могут убить...

Немного соли ежедневно необходимо каждому человеку. Она нужна для того, чтобы обеспечивать баланс жидкости, работу нервов и мышц. Но слишком много соленой еды повышает давление, из-за чего увеличивается риск сердечных заболеваний и инсульта. Не больше чайной ложки В международных диетических рекомендациях написано, что взрослым не стоит в течение дня употреблять больше чайной ложки соли. То есть за день можно съесть примерно 6 граммов. Причем это относится к любой соли — и морской, и поваренной, и розовой гималайской, потому что все они содержат одинаковое количество натрия...