В преддверии Яблочного Спаса, который православные отмечают 19 августа, новосибирский диетолог Дмитрий Летов поделился с корреспондентом Сиб.фм советами о том, как с помощью фрукта можно безопасно скорректировать вес и улучшить обмен веществ. По словам диетолога, оптимальная норма для взрослого человека без заболеваний желудочно-кишечного тракта — 2–3 яблока среднего размера в день. Это примерно 300–400 граммов чистого продукта. При этом не стоит съедать их все разом — лучше распределите на несколько...