Сколько можно съесть аскорбинок за раз?🍊 Аскорбиновая кислота — это всем знакомый витамин С. Многие балуются его употреблением особенно в период ОРВИ и простуды. Признавайтесь, любите покупать аскорбинки в аптеке и есть их, как конфетки❓ А задумывались ли вы, насколько это полезно и главное — безопасно? Давайте разбираться. Суточная норма аскорбиновой кислоты зависит от Вашего общего здоровья, возраста и индивидуальных потребностей организма. В среднем взрослому человеку необходимо около 90 мг, но иногда, в период стресса или болезни, врач может рекомендовать увеличение дозировки. ❗️Внимание: мы не рекомендуем самостоятельно назначать себе увеличение суточной нормы, так как переизбыток витамина С может вызвать проблемы с ЖКТ. При приеме витамина C, следуйте рекомендациям врача или инструкции на упаковке. А лучше всего получайте полезные вещества из естественных источников — фруктов и овощей. Если у Вас возникли вопросы по приему витаминов или пищевых добавок, вы можете получить консультацию у терапевта «Алло, доктор!». Для записи на дистанционный прием звоните по телефону 📞 +7 (800) 444-82-04 — бесплатно по России!