Плавание - приятный и энергозатратный вид спорта, но мало кто знает сколько калорий сжиганиям при плавании. Эта статья поможет разобраться с этим вопросом.  Типы телосложений Начать следует с того, что нужно понимать какие бывают типы телосложения и какой относится к вам.  Ведь тип фигуры или телосложения влияет на то как быстро набирается и вес и сколько калорий расходуется при занятии спортом.  Существует три типа телосложений: Рассмотрим каждый из них по отдельности.  Эктоморф  К типичному эктоморфу можно отнести человека, который обладает худощавым телосложением...

Начало В первой части мы начали рассматривать, почему же плавание, так хорошо для нас, ну что давайте разбирать дальше. Плавание Всего По 30 Минут Несколько Дней В Неделю Вам не нужно заставлять себя плавать 2 часа чтобы сжечь еще больше калорий. Только 30-минутное плавание несколько дней в неделю может помочь вам достичь ваших еженедельных целевых показателей физической активности. Всемирная организация здравоохранения рекомендует примерно 150 минут физической активности средней и высокой интенсивности для взрослых в возрасте от 18 до 64 лет, плавание будет считаться полезным...