Магний и витамин B6 — это мощный дуэт, который часто употребляют в пищу вместе. Они усиливают действие друг друга и обеспечивают максимальную пользу для организма. Витамин B6 помогает магнию лучше всасываться в кишечнике и проникать в клетки. Без него часть магния просто выводится из организма, не успев подействовать. Вот лишь некоторые полезные эффекты комплексного действия магния и витамина В6: Магний и B6 совместно регулируют работу нервной системы. Они помогают справляться со стрессом, улучшать настроение и сон, уменьшают раздражительность и усталость...

Магний является важнейшим элементом, участвующим в метаболизме клеток и обменных процессах организма. Кроме того, он незаменим для передач сигналов нервной системы, способствует расслаблению мышц, а также нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снижает артериальное давление. Компонент также необходим для синтеза белка, гемоглобина и укрепления костной ткани. В большинстве случаев элемент содержится в достаточном объеме в дневном рационе среднестатистического человека. При неправильном питании,...