Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, сколько калорий ему необходимо потреблять ежедневно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Портал Sakh.online приводит мнения специалистов на этот счет и рассказывает, как рассчитать ежедневную норму калорий. По словам специалистов, универсального ответа нет. Все зависит от пола, возраста, уровня физической активности и целей человека. Например, женщинам обычно требуется меньше калорий, чем мужчинам, особенно если они ведут менее активный образ жизни...

Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...