Во время беременности организму нужно поддерживать обменные процессы на максимальном уровне, для чего требуется постоянное поступление воды и минеральных веществ, витаминов и нутриентов. Все это будущая мать может получить с питанием и приемом жидкости. Но если в отношении питания все более-менее понятно, то в отношении объема жидкости нередко возникают споры. Одни эксперты говорят о том, что для уменьшения отеков и патологической прибавки веса нужно ограничивать воду, другие – что нужно пить столько,...

Беременность – время, когда потребность в жидкости резко возрастает. Вода участвует в формировании плаценты, амниотической жидкости, помогает доставлять питательные вещества к плоду и выводить токсины. Но сколько пить, чтобы не навредить себе и ребенку? В этой статье разбираем: ✔ Сколько воды нужно беременным по триместрам? ✔ Как рассчитать индивидуальную норму? ✔ Какие напитки лучше исключить? ✔ Как избежать отеков без ограничения воды? ✔ Признаки обезвоживания и переизбытка жидкости. Вода выполняет...