Вода – это не просто жидкость, это ключ к здоровью и жизненной энергии! Наш организм состоит на 60-70% из воды, и ее регулярное употребление является основой для нашего хорошего самочувствия и жизнеспособности. Давайте разберёмся, сколько воды нужно пить в день и почему это так важно для нашего здоровья. В конце статьи мы поделимся лайфхаком, который поможет пить больше воды в день. Сколько нужно пить воды в день? Согласно исследованиям, рекомендуемое количество воды для потребления в день может...

👋 Привет, друзья! Вода - это основа нашей жизни. Наше тело на 60-70% состоит из воды, и без неё мы не сможем прожить больше нескольких дней. Но знаете ли вы, что большинство людей пьют недостаточно воды? Сегодня разберёмся, почему вода так важна, сколько её нужно пить и как сделать это полезной привычкой. Вода участвует практически во всех процессах в нашем организме. Она помогает доставлять питательные вещества к клеткам, выводит токсины и продукты обмена, регулирует температуру тела, смазывает суставы, защищает органы и ткани...