Витамин D3 — один из четырёх ежедневно необходимых жирорастворимых витаминов. Его популярность выросла за последние годы в связи с пандемией Covid-19. Ведутся дебаты по поводу необходимости приёма, дозы и длительности. Нужно ли принимать витамин D3? Кому, зачем и сколько, разберем в статье. D3 — необычный витамин. Для чего он нужен организму: Перечислять, для чего необходимо принимать витамин D3 в достаточном количестве, можно долго. Рецепторы к физиологически активному метаболиту витамина есть почти у всех клеток, значит, он в обязательном порядке, нужен для всех органов и систем...

​​Пожалуй, нет ни одной современной мамы, которая бы не слышала от педиатра рекомендации о дополнительном приеме витамина Д. Давайте разберемся, сколько нужно принимать D3 в каком возрасте (а нужно ли вообще?!) и почему. Консультанты по ГВ будут говорить, что в мамином молоке есть все, что нужно ребенку. Но статистика — вещь упрямая. Так, по исследованиям, дети только на грудном вскармливании получают не более 20% суточной потребности витамина Д (1). Согласно национальным рекомендациям Союза педиатров РФ (2) для детей первого года жизни профилактическая доза составляет 1000 ME в сутки...