Магний - одна из самых продаваемых добавок в России. Причина проста: усталость, бессонница и мышечные спазмы знакомы большинству взрослых. На аптечном стенде стоит с десяток форм магния, у каждой свои обещания и своя цена. Разбираем, кому реально нужно пить магний, какие формы работают и когда без назначения врача лучше не экспериментировать. Магний - четвёртый по распространённости минерал в теле человека. Около 60% запасов хранится в костях, 40% - в мышцах и мягких тканях. Это кофактор более 600 ферментов, участвующих в работе нервной системы и выработке энергии...

В связи с распространённостью БАД добавок и индустрии биохакинга популяризируется множество ChekUp программ и рекомендаций об исследовании уровней микроэлементов в организме, магний в их числе. Продвигаются такие рекламные компании на самых животрепещущих жалобах пациентов о слабости, усталости. Предлагается изучить уровень магния и при его восполнении до нормальных цифр (при выявлении отклонений), вашу усталость, сонливость, недосыпы и раздражительность снимет рукой. Современная клинико-диагностическая...