Исследования показывают, что потребление воды дает прибавку в снижение веса от -0,4 кг до -8,8 кг! Подчеркивается выраженный эффект воды на снижение веса и при замене различных диетических напитков «без сахара» на воду. Это приводит к стабильным темпам потери веса и долгосрочному сохранению результатов. Как вам такое? Случай из моей практики. Первоначальная неудача клиента в снижение веса была связанна с дефицитом воды. За неделю контроля поступления калорий, оптимизации рациона и хорошего уровня физ...

Ответ: "Нисколько! Для похудения нужен дефицит калорий! Вода не способна ни разогнать обмен веществ, ни заглушить голод, ни вывести шлаки, ни растворить жиры. Пейте по жажде и не забивайте себе голову лишней информацией!". Собственно, спасибо, что дочитали до конца! (Шутка) На самом деле, вода нам жизненно необходима для правильной работы организма и всех его систем! А вот сколько - будем разбираться в этой статье. Максимально подробно про воду и основные мифы, связанные с ней, я писала тут - повторяться...