Вы пьёте мало воды и удивляетесь, почему вес стоит на месте? Возможно, дело не только в еде и тренировках. Вода участвует в каждом процессе обмена веществ. Без неё организм не может эффективно сжигать жир. И это не миф. Жир не сгорает сам по себе. Чтобы расщепить его, нужны ферменты и кислород. Вода доставляет кислород к тканям и помогает ферментам работать. Если вы пьёте мало, кровь густеет, обмен замедляется. Жир откладывается про запас. Кроме того, вода выводит продукты распада. Без неё организм зашлаковывается...

Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...