Хотя не существует одной универсальной цифры для всех, исследования показывают, что вода способствует процессу похудения. Вода — помощник в процессе похудения, а не «волшебное средство». Сама по себе она не расщепляет жир, но при этом создает условия, при которых организм эффективнее сжигает калории и управляет аппетитом. Правильная гидратация — важнейший пункт любого плана по снижению веса. Хотя не существует одной универсальной цифры для всех, исследования показывают, что вода способствует процессу похудения...

Говорят, для снижения веса важно каждый день выпивать 8 стаканов воды. Ещё есть мнение, что питьё перед приёмами пищи тоже помогает «похудеть». Разбираемся, так ли это. Правда, что вода поможет снизить вес? На снижение веса лучше смотреть комплексно. Увы, сам по себе стакан воды чуда не сотворит . Главными факторами, которые способствуют похудению, остаются здоровое умеренное питание, достаточная физическая активность и качественный сон. Правда, что нужно пить два литра воды в день, и тогда я похудею?...