Сразу хочу сказать, что мой друг похудел на 5 килограмм всего за месяц при помощи этого простого способа. По сути вода выводит калории из организма. Но чтобы не навредить себе, нужно соблюдать меру. Теперь перейду к конкретным цифрам...

Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...