BCAA,рассказываю как правильно принимать,делюсь опытом использования!
Для чего нужны BCAA и как их принимать: дозировки, эффективность, польза и вред
BCAA (branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Одна из самых популярных спортивных добавок после протеина и креатина...
BCAA что это за добавка и нужно ли её пить?
Здравствуйте дорогие читатели, сегодня пойдет речь о наболевшей для многих теме, а именно нужно ли пить бца, есть ли толк от нее и что это вообще такое? Начнем с того что бца- это комплекс из 3 незаменимых аминокислот, таких как лейцин , изолейцин, валин. Что значит незаменимые спросите вы ? Это значит что организм сам производить их не умеет и получает он их только из вне, тоесть из пищи. Вообще человеку необходимо 8 незаменимых аминокислот. Но почему тогда все производители используют только...