Привет Привет друг в данной статье я расскажу сколько нужно отжиматься в возрасте от 6 до 100 лет. 6-8 лет: 17 9-10 лет: 22 11-12 лет: 28 13-15 лет: 36 16-17 лет: 42 18-24 лет: 44 25-29 лет: 39 30-34 лет: 32 35-39...
Отжимания — это простое упражнение, знакомое каждому мужчине (и многим женщинам) с детства. Тем не менее, как показывают последние исследования, их влияние на наше самочувствие выходит далеко за рамки привычного понимания. Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько отжиманий нужно сделать, чтобы не только укрепить мышцы, но и продлить себе жизнь? Учёные из Гарварда нашли ответ на этот вопрос. В этой статье я поделюсь с вами интересными выводами долгосрочного исследования и расскажу, как простые отжимания могут существенно улучшить самочувствие и качество жизни...