376 читали · 2 месяца назад
Почему нельзя заснуть и спать, спать, спать... до самой смерти?..
Скоро будет три месяца с самого кошмарного и худшего дня в моей жизни. Время лечит? Нет, это враньё. Как любая боль, эта превращается в хроническую, с которой живёшь, но которая становится лишь сильнее с каждым прожитым днём. Бессмысленно прожитым... Ведь, если вы ещё не заметили, мы все давно живём бессмысленно, даже если и делаем вид что это не так. Да и не живём... Существуем... Лично я теперь не живу, а доживаю, хотя до старости мне, казалось бы, далеко. Но эта эпоха как раз всеядна и фигура в капюшоне и с косой обожает упиваться своей вседозволенностью, невзирая на возраст жертв...
1381 читали · 5 лет назад
Во сколько нужно лечь спать чтобы выспаться
Наверное каждый из нас замечал, что мы можем и после пяти часов сна проснуться бодрыми и выспавшимися, а бывает, что и двенадцати часов становится мало для полноценного сна. Так почему же так происходит? Всё дело в том, что человеческий сон состоит из циклов, которые состоят из двух фаз сна, это фаза медленного и быстрого сна. Медленная фаза сна длится 1,5 часа, а быстрая 10-20 минут. Большинству людей требуется 5 циклов сна, а некоторым хватает и 3-4 цикла, чтобы выспаться. После того, как мы засыпаем, сразу наступает фаза медленного сна, организм в эту фазу восстанавливает силы и энергию...