Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости моего блога! Сегодня мне хочется поговорить с вами о самом распространённом правиле диетологии - не есть после 18 часов. Само по себе правило «не есть после 18:00» — не универсальный рецепт успеха и работает оно не для всех. Иногда такой подход даёт результат, а иногда только создаёт лишний стресс. Лично мне это правило вполне помогает. Я сильно набираю вес, если ем поздно. Поэтому я не ем после 20.00. Если вы читали мою статью "Как пересечь экватор....