Магний оказывает благотворное влияние на различные аспекты женского здоровья: 1. Поддержание здоровья костной ткани. Магний регулирует баланс кальция, способствуя формированию прочных и плотных костей, что особенно важно для профилактики остеопороза. Он стимулирует синтез коллагена и активность остеобластов, отвечающих за образование новой костной ткани. 2. Нормализация работы сердца. Данный минерал стабилизирует артериальное давление, предотвращает развитие аритмий и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний...

Частая усталость, снижение работоспособности, при малейшем стрессе долго не удается успокоиться, а хорошо выспаться ночью мешают судороги в ногах — все это возможные симптомы дефицита магния. За последние 50 лет количество этого элемента в мясе, овощах и фруктах снизилось примерно на четверть, а по сравнению с началом ХХ века — более чем наполовину: с 500 мг в сутки до 225 и ниже. О болезнях цивилизации из-за дефицита магния врачи стали говорить с 50-х годов прошлого века, а в 1995 году ВОЗ признала недостаточность магния патологическим состоянием...