Признайся честно. Пообедал плотно, и глаза сами слипаются. Или пришел с работы, поужинал, и силы кончились. Хочется просто рухнуть на кровать, вытянуть ноги и не двигаться. Мы это все прекрасно знаем. И многие так и делают. А потом появляется изжога, тяжесть, отрыжка, чувство, что живот раздувает. Или наоборот – ничего не болит, вроде все нормально. И возникает путаница: то ли мне просто не повезло, то ли лежание после еды – это нормально, а проблемы от чего-то другого. В интернете полно статей на эту тему...

Почему после 45 нужно меньше лежать на диване — влияние гиподинамии Когда мне исполнилось сорок пять, я вдруг осознала, что мой любимый диван перестал быть просто местом для отдыха. Он превратился в нечто большее — в привычку, в ритуал, в уютное гнездышко, из которого так не хочется вылезать. Вечером после работы, в выходные, в дождливую погоду — ноги сами несли меня к этому мягкому пленнику. Но однажды, глядя на себя в зеркало, я поймала мысль, что за последние пару лет я стала не просто спокойнее, я стала медленнее...