Похудение на подсчете калорий - метод безотказный. Главное - не перестараться. Ведь многие бросаются в крайности - начинают питаться на 600 калорий в лень. \ Да еще и кричат на каждом углу,сто придерживаются правильного питания. А через год лечат анорексию, язву и облысение. Существует понятие - коридор калорий. Верхняя граница этого коридора - количество калорий, которые вам надо съедать, чтобы не толстеть, т.е. чтобы вес оставался таким, какой он есть. Нижняя граница - минимально допустимое количество калорий, которое допустимо потреблять для безопасного похудения...

Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...