Долгое время грецкие орехи для меня были просто вкусным дополнением к выпечке или салатам. Я знала, что они "полезные", но никогда не задумывалась о том, чтобы включить их в свой рацион на постоянной основе. Моё отношение изменилось после того, как я начала глубже изучать вопрос здорового питания. Я постоянно слышала, как эксперты говорят о суперпродуктах, и вдруг поняла, что у меня в руках был один из них — доступный, вкусный и невероятно мощный. Я задалась вопросом: "Почему стоит есть грецкие орехи...

Никто не сомневается в том, что любые орехи, а уж тем более грецкие, крайне и абсолютно полезны. И это правда. Витамины, макро- и микроэлементы, которые в них содержатся, положительно влияют на весь организм. Читайте также: Применение скорлупы грецкого ореха: 3 средства, которые помогут при заболеваниях. А также безболезненная эпиляция Кому особенно полезны орехи 1. Орехи способных очищать кровь, растворять атеросклеротические и холестериновые бляшки, поэтому полезны людям, имеющим склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям...