Велосипедная езда - прекрасный способ не только активно провести время, но и сбросить лишний вес. Но сколько километров следует преодолеть, чтобы добиться заметных результатов в похудении? Давайте разберемся, какие факторы влияют на эффективность велосипедных тренировок для уменьшения веса. 1. Интенсивность тренировок:   - Умеренные поездки: 30-40 минут спокойной езды со средней скоростью могут активизировать обмен веществ и начать сжигание калорий.   - Интервальные тренировки: Сочетание 20-30 минут...

Толстяки покупают велосипед, чтобы похудеть. Как следствие, «железный конь» оказывается на балконе или в сарае. «Не похуделось» - сетует владелец, сожалея о зря потраченных деньгах. Таких примеров тысячи. В статье поговорим о том, как быстро похудеть, катаясь на велосипеде. Реально ли в короткие сроки сбросить существенный вес, используя велик как спортивный снаряд? Не забегая далеко вперёд скажем, ДА – возможно. Но снижение веса зависит не напрямую от велосипеда. Здесь работает другая схема. Расскажем...