Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...
Вот уже несколько месяцев, с середины декабря 2018 года, я рассказываю Вам как идет мой процесс похудения и делюсь опытом. Ради интереса я посмотрела свои ранние меню и представляете - с Вами, Вашей поддержкой, ну и недоверием некоторых (куда без этого), я уже похудела на 11 килограмм! Худею я на около правильном питании и дефиците калорий. И много вопросов поступает как рассчитать норму калорий, что такое БЖУ и что со всем этим делать. Поэтому я решила попытаться ответить на возникающие у Вас вопросы...