Три тренировки в неделю — этого мало или нет Сразу скажу, что эта статья не даст Вам точного ответа на вопрос “как часто нужно

Думаю, вы все согласитесь, что один из первых и самых главных вопросов всех новичков в фитнесе: «А сколько раз в неделю достаточно заниматься, чтобы был результат?»Стандартный ответ тренера будет 3-4 раза. Откуда такие цифры? Да, по опыту, народ психологически не готов ходить в зал чаще, и тренеры боятся потерять клиента. А на 3-4 раза многие изначально и нацелены. То есть тот кто отвечает, уже знает, какой ответ от него ожидается. Так сколько же на самом деле надо? Ответ будет зависеть от типа вашей конституции...