Хочешь знать, какое «магическое» число шагов работает, когда твоя цель — похудеть? Недавно ученые дали ответ на этот вопрос! Известные всем 10 000 появилось в 1964 году: именно тогда в Японии начали продавать шагомеры, которые нарекли manpo-kei — «устройство для подсчета 10 000 шагов». Название для гаджета выбрали из-за того, что иероглиф, означающий число «десять тысяч», напоминал чем-то идущего человека. Иными словами, цифра — не более чем маркетинговый ход. Но сколько же надо ходить, чтобы сбросить...

В поисках эффективных стратегий похудения многие люди обращаются к простому и доступному решению: ходьбе. Ходьба зарекомендовала себя как отличное средство для похудения и улучшения общего состояния здоровья. Но сколько ежедневных шагов вам нужно, чтобы похудеть? В этой статье мы ответим на этот вопрос, а также предложим несколько простых способов, которыми вы можете добавить больше шагов в свой день. Включение большего количества шагов в свой распорядок дня с помощью ходьбы — простой, но эффективный способ сбросить вес...